+ Tăng độ dày của xương: Mangan kết hợp với vitamin D và canxi thúc đẩy quá trình phát triển xương mạnh mẽ, tăng canxi lắng đọng, tăng độ dày của xương, hỗ trợ trẻ nhỏ phát triển tốt xương, đảm bảo xương chắc khỏe.
+ Tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện: Mangan kích hoạt nhiều enzym xúc tác cho quá trình trao đổi chất ở cơ thể trẻ nhỏ, giúp trẻ tiêu hóa và sử dụng các chất như vitamin, protein, cholesterol, carbohydrate, cung cấp năng lượng cho các cơ quan khác hoạt động, đặc biệt là hệ miễn dịch và não bộ.
Hàm lượng mangan vừa đủ cho cơ thể
Mangan rất quan trọng với cơ thể, thiếu mangan có thể gây ra một số hậu quả như:
+ Phát triển chậm ở trẻ nhỏ.
+ Xương yếu, dễ bị loãng xương ở người già, biến dạng xương ở trẻ nhỏ.
+ Có nguy cơ cao bị vô sinh.
+ Chuyển hóa bất thường carbohydrate, chất béo. Nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, tiểu đường.
Tuy nhiên bổ sung nhiều Mangan cũng không tốt cho cơ thể, một vài tác hại khi quá liều Mangan là:
+ Viêm phổi, bệnh đường hô hấp.
+ Độc với thần kinh như rối loạn chức năng hệ thần kinh, giảm chức năng vận động
Vậy nên bổ sung đúng liều lượng Mangan rất quan trọng, theo khuyến cáo hàm lượng Mangan vừa đủ cho cơ thể là từ 1.2mg đến 2.3mg tùy theo lứa tuổi:
+ Với trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 1.2mg Mangan mỗi ngày.
+ Trẻ từ 4 đến 8 tuổi tăng lên đến 1.5mg/ngày.
+ Từ 9 đến 18 tuổi cần 1.6mg/ngày với nữ.
+ Nam giới từ 9 đến 13 tuổi cần 1.9mg/ngày; còn từ 14 đến 18 tuổi tăng lên đến 2.2mg/ngày. Đến 19 tuổi cần 2.3mg mỗi ngày.
