Làm cha mẹ, ai cũng mong con yêu phát triển khoẻ mạnh, thông minh và cân đối từng ngày. Nhưng làm thế nào để biết con đang lớn lên đúng chuẩn? Một trong những công cụ đơn giản, đáng tin cậy và được khuyến nghị bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính là bảng chiều cao cân nặng chuẩn dành cho trẻ từ 0 đến 5 tuổi.
Tại Việt Nam, bảng này được ứng dụng rộng rãi trong bệnh viện, trường mầm non và cả trong gia đình như một “bản đồ tăng trưởng” giúp theo dõi sự phát triển thể chất của bé yêu. Hãy cùng Austramilk tìm hiểu thật kỹ về bảng tiêu chuẩn này để đồng hành cùng con trên hành trình phát triển toàn diện nhé!
Hãy cùng Austramilk tìm hiểu về bảng chiều cao cân nặng này nhé!!!
1. WHO CHIA BẢNG CHUẨN RA THÀNH 3 MỨC ĐÁNH GIÁ
Trong bảng chiều cao – cân nặng theo WHO, mỗi độ tuổi và giới tính đều có 3 mốc chính:
– SD0 (Chuẩn trung bình)
➤ Bé phát triển bình thường, cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Đây là mốc lý tưởng.
– SD2 (Giới hạn trên)
➤ Bé có thể cao lớn hoặc nặng hơn chuẩn. Nếu bé tăng trưởng tốt và không có dấu hiệu béo phì thì không đáng lo. Tuy nhiên, cha mẹ cần quan sát thêm chế độ ăn và vận động để cân đối hợp lý.
– SD2 (Giới hạn dưới)
➤ Đây là ngưỡng cảnh báo thiếu dinh dưỡng, thấp còi hoặc nhẹ cân. Lúc này, bố mẹ cần chú ý nhiều hơn đến bữa ăn, giấc ngủ, hoạt động vận động và bổ sung vi chất cần thiết.
2. Bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO 2025 (0–5 tuổi)
Lưu ý: Các giá trị theo thứ tự –SD2 | SD0 | SD2, tức là: thấp còi | bình thường | vượt chuẩn.
3. BẢNG CHUẨN GIÚP GÌ CHO BA MẸ?
Bảng chiều cao cân nặng không chỉ là con số khô khan – mà là kim chỉ nam giúp bố mẹ:
✅ Đánh giá sự phát triển thể chất theo từng giai đoạn
✅ Phát hiện sớm các dấu hiệu như suy dinh dưỡng, thừa cân, chậm phát triển
✅ Tối ưu khẩu phần ăn, lượng sữa, giờ giấc sinh hoạt
✅ Thiết lập kế hoạch can thiệp khoa học nếu có vấn đề
4. NẾU BÉ ĐANG THẤP CÒI HOẶC THỪA CÂN THÌ PHẢI LÀM GÌ?
Đừng hoảng hốt! Hãy bình tĩnh và thực hiện những bước sau:
Với bé thấp còi / nhẹ cân:
✔️ Đưa bé đi khám chuyên khoa dinh dưỡng
✔️ Xây dựng khẩu phần ăn đa dạng và giàu vi chất: sắt, kẽm, vitamin D3, canxi…
✔️ Bổ sung sữa chuyên biệt giúp tăng cân – phát triển chiều cao như Austramilk Grow+
✔️ Cho bé vận động nắng sớm, ngủ đủ giấc
✔️ Theo dõi lại chỉ số mỗi tháng để điều chỉnh kịp thời
Với bé thừa cân / béo phì:
✔️ Cắt giảm đồ ăn nhanh, nước ngọt
✔️ Điều chỉnh lượng sữa phù hợp lứa tuổi (ưu tiên sữa cân bằng đạm – chất béo)
✔️ Tăng vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
✔️ Giữ lịch sinh hoạt điều độ, tránh ăn khuya
Austramilk tự hào giới thiệu dòng sữa công thức 6 in 1:
🥛 Tăng chiều cao – Cân nặng – Đề kháng – Tiêu hoá – Trí não – Giấc ngủ
✔️ Dành cho bé từ 6 tháng đến 6 tuổi
✔️ Phù hợp với cả bé cần tăng cân nhanh hoặc cải thiện hấp thu
✔️ Công thức đạt chuẩn quốc tế, kiểm nghiệm từ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu
Kết Luận
Việc theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé không chỉ giúp ba mẹ yên tâm hơn, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Hãy cùng Austramilk bảo vệ sức khỏe cho con và luôn đồng hành cùng con trong hành trình phát triển khoẻ mạnh – và đừng quên bổ sung sữa, dinh dưỡng đúng giai đoạn nhé!
