Trẻ sơ sinh không thể tiêu hóa sữa bột hoàn toàn hoặc dễ dàng như sữa mẹ. Vì sữa bột có chứa hàm lượng protein và khoáng chất cao, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Tuy nhiên, khi bé được hơn 1 tuổi, có thể sẵn sàng hấp thụ thì sữa bột có thể được bổ sung để cân bằng chế độ ăn uống. sữa bột cho bé trên 1 tuổi là một nguồn thực phẩm giàu canxi, giúp phát triển xương và răng chắc khỏe. Cùng Moola Việt Nam tìm hiểu về sữa bột cho bé trên 1 tuổi trong bài viết này nhé!
Những điều cần biết về sữa bột cho bé trên 1 tuổi
Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bột
Bên cạnh hàm lượng chất canxi cao giúp xương chắc khỏe, sữa bột còn giúp điều chỉnh quá trình đông máu và kiểm soát sự phát triển của hệ xương và cơ bắp. Sữa bột cũng là một trong số ít nguồn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi và đặc biệt quan trọng với sự phát triển của xương. Đối với một số loại sữa dinh dưỡng, hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa được điều chỉnh để phù hợp với từng độ tuổi.
Sữa bột cũng cung cấp protein cho sự phát triển và carbohydrate để cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ hoạt động cả ngày. Nếu trẻ từ hơn 1 tuổi được cung cấp đủ canxi từ sữa bột ngay từ đầu, trẻ sẽ giảm các nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, đột quỵ, ung thư ruột kết và loãng xương trong giai đoạn về sau.
Các thành phần quan trọng có trong sữa bột cho trẻ trên 1 tuổi:
- Protein: Protein có trong sữa gồm 2 loại: 80% là protein sữa không hòa tan được gọi là casein và 20% là protein hòa tan được gọi là whey protein. Cả hai loại đều giàu axit amin thiết yếu và dễ tiêu hóa. Trong khi casein giúp hấp thụ canxi và phốt pho từ thực phẩm tiêu thụ, whey-protein giúp xây dựng cơ bắp hoặc duy trì cơ nạc.
- Canxi: canxi cần thiết cho sức khỏe của xương và răng ở mọi lứa tuổi. Nó làm giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương sau này. Trẻ em không uống sữa và cũng không được bổ sung canxi từ các nguồn khác có nguy cơ gãy xương ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên.
- Phốt pho: Cùng với canxi và vitamin D, phốt pho cần thiết cho sức khỏe của xương. Nó giúp cơ thể tạo ra protein và điều chỉnh cách sử dụng chất béo , carbohydrate.
- Kali: chất này điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng, co cơ và huyết áp trong cơ thể. Thiếu kali có thể gây chuột rút cơ, mệt mỏi và dao động huyết áp. Nó cũng giúp ngăn ngừa giữ nước, sỏi thận và đột quỵ.
- Magiê: Chất này có vai trò tạo ra năng lượng và duy trì nhịp tim đều đặn. Nó điều chỉnh chức năng thần kinh, chức năng cơ và lượng đường trong máu. Nó cần thiết cho sức khỏe xương tốt và một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Vitamin A: Điều này bảo vệ đôi mắt và suy giảm thị lực, có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mụn nhọt, hỗ trợ sức khỏe của xương.
- Vitamin D: Vitamin giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn chúng ta tiêu thụ và duy trì mức phốt pho trong máu. Nó cũng giúp chống lại chứng viêm và cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể.
- Vitamin B12: giúp cơ thể tạo ra DNA, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và giữ cho hệ thống thần kinh và mạch máu khỏe mạnh.
- Vitamin B2 hoặc Riboflavin: Điều này chuyển đổi carbohydrate từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ thành ATP tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể.
- Vitamin B3 hoặc Niacin: Giống như Riboflavin, Niacin cũng giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Nó cũng chuyển hóa chất béo và protein, cải thiện tuần hoàn, chức năng hệ thần kinh và mức cholesterol.
- Vitamin B5 hoặc axit Pantothenic: Chất này giúp chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng, đồng thời tạo ra các tế bào hồng cầu.
Bao nhiêu sữa bột cho bé trên 1 tuổi là đủ cho mỗi ngày?
Trẻ em hơn 1 tuổi đã có thể nhận đủ canxi và vitamin D16 với 2 cốc sữa mỗi ngày. Đến 2 tuổi, bé nên sử dụng từ 2 ¼ cốc sữa. Không nên cho con bé uống nhiều hơn 3 ly sữa mỗi ngày nếu bé có thể ăn uống các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn của trẻ. Khi uống sữa quá nhiều có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu vì trẻ không dung nạp hết các chất dinh dưỡng có trong đó.
Nguồn: https://moolamilk.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-sua-bot-cho-be-tren-1-tuoi/
